Timing 5K saya saat ini, 30m51s

Perhari ini, 15 Januari 2017, setelah kira-kira 6 bulan rutin berlari dua kali seminggu dengan jarak 3-5 kilo, durasi berlari untuk 5K adalah 30 menitan, tepatnya diukur dengan jam Garmin adalah 30m 51s dengan pace 6m10s perkilonya. Menyentuh 30 menitan rasanya sudah masuk waktu psikologis, walau pastinya untuk diturunkan lagi akan menjadi lebih sulit. 

Mulai lari

Berhubung dengan usia yang semakin tua dan juga aktivitas harian yang hampir seharian duduk di kantor, saya merasa perlu untuk mencari kegiatan olahraga yang niatnya mau dilakukan secara reguler. Olahraganya harus yang semurahnya, gampang di akses, maksudnya bisa saya lakukan sendirian saja, juga durasinya tidak lama. Yang paling gampang, tentu jogging keliling komplek saja. Sekarang juga rasanya olahraga lari…

Pindah ke arantan.com

Kata kerennya: Beginning of the end Selamat tahun baru! Tahun baru tentu adalah waktu yang tepat untuk memulai sesuatu, membuka lembaran baru, jadi masih dalam momen tahun yang baru, dengan semangat baru,  mulai tahun 2014, saya akan melanjutkan blogging di rumah maya yang baru di arantan.com. Perpindahan ini karena niat saya untuk mengembangkan blog ini menjadi…

Kawasaki masuk ke road bike 150 cc? Why not?

Mungkin ada yang kaget juga kalau baca posting IWB tentang penampakan motor Kawasaki yang belum jelas motor apa. Saya sendiri berharap semoga ini benar motor Kawasaki berkapasitas 150 cc. Tapi kalau melihat kebelakang sebetulnya untuk Kawasaki, pertanyaannya bukan “if” tapi “when”. Memang kelas 150 cc lah yang paling manjur untuk menguasai market share motor batangan…

Riding test Yamaha T Max, menakjubkan

Posting ini adalah bagian terakhir dari trilogi posting tentang T Max, ini link posting yang pertama dan ini link postng kedua. Tempat riding test T Max adalah masih di dalam komplek di bilangan Puri Indah Jakarta Barat masih di kediaman yang punya T Max ini, boz Agus Juraganhelm.com. Jalanan dalam komplek tersebut cukup variatif, umumnya lebar dengan aspal…